سُبل الوصول إلى وزنِ سليم : تغذية صحية و تمارين منتظمة

للوصول إلى وزن صحي ، لابد من اتباع نظامًا غذائيًّا فعالًا. يشكل التغذية الصحية من أهم العوامل التي تؤدي إلى تحقيق وزنٍ مثالي . ينبغي أن يضم الوجبات المناسبة تمامًا من المُكوّنات. يُفضّل با�